Om
Coach
Malin
Hej!
Jag är Coach Malin och är personlig tränare inom personlig träning, yoga, kost och simträning. Genom att anlita mig kommer jag ta din träning till nya nivåer!
malin@coachmalin.se
+46722322213
Utbildningar
- Dubbelkompetens som sjuksköterska
- Schwinn spinninginstruktör
- Les Mills Body Pump
- Total Immersion steg 3
- Idrottstränarutbildning vid högskolan i Malmö
- Global Yoga & Tintoga, Art of Life 200 h, färdig Maj 2020
- Licenserad Personlig tränare by The Academy
- Licenserad Kostrådgivare
- Licenserad Hälsokonsult
- Diplomerad friskvårdsmassör
- Soma Move
- Idrottsmedicin och idrottsvetetenskap vid Linneuniversitetet
Simning är min grund i verksamheten, jag coachar unga o äldre till att nå sin fulla potential som simmare, oavsett nivå.
Jag har en Total Immersion utbildning , bla. bakom mig och den anser jag vara helt enastående för att lära sig hitta sin kropp i vattnet, förstå vad simning handlar om. Vi utrustar oss med tålamod och det får ta den tid det tar. Välbehag och komfort i vattnet är grogrunden och därifrån tar vi steget till att bli snabba simmare.
I mina kurser lär jag ut alla simsätten from. fortsättningsnivå, detta då jag är helt övertygad om att som simmare bör du träna på alla simsätten, på din nivå. Detta för att stärka fler muskler och därmed minska skaderisken. Samt för att variation är kul.
Jag håller i dag Kungsbacka simsällskaps vuxencrawl samt egen verksamhet på Åbybadet. Vanligen kursstart vecka 3 samt 35 varje år.
Simning var min grund i verksamheten, jag coachar unga o äldre till att nå sin fulla potential som simmare, oavsett nivå.
Jag har en Total Immersion utbildning , bla. bakom mig och den anser jag vara helt enastående för att lära sig hitta sin kropp i vattnet, förstå vad simning handlar om. Vi utrustar oss med tålamod och det får ta den tid det tar. Välbehag och komfort i vattnet är grogrunden och därifrån tar vi steget till att bli snabba simmare. Utöver det coachar jag simning efter simmarens utgångsläge mot det mål som finns, oavsett det är att bli snabbare, uthålligare eller helt enkelt bekvämare i sin motionsform.
Att ha kul är viktigare än något och när det känns lätt är det rätt. Mestadels kör jag sim -PT på Åbybadet men det kommer enstaka tillfällen i Kungsbacka framöver- hör av dig om du är intresserad. Jag tar även emot filmer för analys av din simning- hör av dig vid intresse.
Jag arbetar som personlig tränare på SATS Kungsmässan Kungsbacka och du bokar dig i SATS appen. För dig som önskar onlinecoaching gör jag även det men tar endast in ett fåtal klienter den vägen. Hör av dig så ser vi hur läget är nu. Precis som inom all annan träning jag bedriver är jag väldigt noga med detaljer och grunder innan vi går vidare. Vid ett första möte görs en analys av nuläge och önskat läge, därifrån formas träningsprogram anpassat för att du ska nå dina mål, oavsett nivå.
Yoga
Borde inte alla yoga? Jo faktiskt. För smidighet, styrka men framför allt för att hitta sig själv, att hitta lugnet och tron på den egna förmågan. Min tanke i början var och mångas uppfattning är att yoga är ett humbug, ett mediterande hummande med några märkliga ställningar. Delvis sant, det är meditation, olika ställningar som kan vara oerhört utmanade dock lägger jag oerhört mycket tid på grundövningar, just för att det är grunden och den viktigaste delen. Men det är också ett evigt lärande, precis som livet. Det finns en över 5000 år gammal vetenskap bakom yoga. Det finns olika traditioner inom yogan där man har lite olika fokus. Yoga är meditation, fysiska ställningar, utmanande på alla olika sätt, andningsövningar och koncentrationsövningar för att skapa en balans mellan kropp och själ. Kropp och själ är en förening i oss, som för ett optimalt välbefinnande önskar balans. Det jobbar vi med.
Yogan ökar din koncentrationsförmåga, din kroppskännedom, ökar stabilitet och förbättrar din balans. Det gör att den även är skadeförebyggande. För att nämna några effekter.
Jag instruerar Hatha yoga.
Grupper, på studio, arbetsplats, idrottsförening. Bara du sätter gränsen.
Företagsjobb. Kanske har du en arbetsplats med mycket intryck, yogan kan vara avlastande för både kropp och sinne.
Kontakta mig malin@coachmalin.se för bokning eller mer info.
Klasser håller jag i dag på SATS Kungsmässan Kungsbacka och man bokar sig i SATS- appen
Kanske behöver du gå upp/ ner i vikt, det handlar om att göra en förändring. Vi ser över hur det ser ut i dag samt matmönster och justerar så du når ditt mål, jag finns med som stöd 7 dagar av 7 via mejl. Om du önskar skapar jag ett individuellt kostschema baserat på vikt, längd, ålder rörelseaktivitet och matpreferenser, jag använder mig av riktig mat i mina scheman och jag vill inte sälja på dig några produkter. Kanske känner du dig trött och sliten och vet inte hur du ska ta dig ur det? Eller så har du en dröm och vet inte riktigt hur du ska nå den? Oavsett hjälper jag dig att hitta redskapen för att lyckas. Online eller genom personliga möten. Du bestämmer!