Simning-crawlkurser
Simning är grunden i min verksamhet och jag coachar både unga och äldre simmare att utvecklas utifrån sina egna förutsättningar och mål — oavsett nivå.
Genom många års erfarenhet som coach, tillsammans med utbildning inom bland annat Total Immersion och en masterexamen i idrottsvetenskap, har jag utvecklat Embodied Swimming™ — ett sätt att förstå och lära ut simning där kroppen, balansen och rörelsen står i centrum.
Embodied Swimming™ bygger på att lära känna sin kropp i vattnet och förstå hur rörelse, timing och balans samverkar. Teknikövningar används som verktyg för att utveckla känsla, kroppskontroll och rörelseförståelse, men integreras alltid i den sammansatta simningen.
Välbehag, avslappning och trygghet i vattnet är grunden. Därifrån utvecklas effektivitet, hållbarhet och fart.
Jag är också övertygad om att simmare mår bra av variation och att träna på alla simsätt utifrån sin egen nivå. Det stärker kroppen mer allsidigt, minskar skaderisken och skapar en större rörelseförståelse i vattnet.
Men viktigast av allt — simning ska vara roligt.
Personlig Träning
När du kommer till mig går vi igenom din simbakgrund och mål med din simning. Jag tittar hur det ser ut och jag filmar dig om där finns en teknik att filma och gör en simanalys, med hjälp av biomekaniska principer ser vi sedan hur du kan jobba med din teknik för att förbättra din simning. Man kan med fördel vara två på en sådan sejour då det ges tid att i lugn och ro öva på det som man får att öva på.
PT singel eller par, företagsuppdrag- det finns bara möjligheter, Kontakta malin@coachmalin.se vid intresse.
Crawlkurser
Simkurser Åbybadet
Mån 20.30-21.30 Fortsättnig Crawl med Coachmalin
Tisdagar 07.00-08.00 Fortsättning med CoachBlad
Onsdagar 19.30-20.30 Grundkurs med Coachmalin
Onsdagar 20.30-21.30 Träningsgrupp med Coachmalin
TIPS FRÅN COACHEN
Utrusta dig med tålamod. Jobba ordentligt med tekniken för en bra kroppshållning i vattnet, en mjuk kropp som ändå är bestämd. Tekniken först, farten sedan. Ta gärna hjälp av en coach eller be någon filma hur det ser ut när du simmar. Oerhört värdefullt att se sig själv. Youtube har en uppsjö av filmklipp med sim instruktioner där jag för en nybörjare föredrar tips från Total Immersion. Är du mer avancerad än en ren nybörjare finns obegränsat av tips på nätet som är värdefulla.